Was ist Slingfitness?

Slingfitness ist sowohl für Trainingsanfänger, als auch für Profis wunderbar geeignet. Als Trainingslast für die Muskeln wird das eigene Körpergewicht eingesetzt. Je nachdem in welcher Position oder in welchem Körperneigungswinkel man steht, liegt oder sich abstützt, wird das Training intensiviert oder vereinfacht. 

 

Eine besondere Herausforderung während des Trainings mit den Bändern ist es, das Gleichgewicht auszupendeln. Hierbei müssen alle Muskeln fest angespannt werden. Slingfitness hilft also nicht nur bei der Definition des Körpers oder beim Kraft- und Muskelaufbau, sondern auch bei der Stabilisation und Koordination. Jegliche Muskelgruppen können mit den Bändern trainiert werden - sprich einen Trainer an, er wird dir passende Übungen zeigen!