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Wunderwaffe Nuss

Nüsse sind in vielerlei Hinsicht gesund für Deinen Körper! Auch wenn Du zunächst denkst, dass Nüsse einen hohen Fettgehalt haben. 

 

Das in den Nüssen enthaltende Fett besteht zum größten Teil aus Linol und Linolensäure. Diese Fettsäuren sind für Deinen Körper lebensnotwendig, da sie Dein Körper selbst nicht herstellen kann. 

 

Das Fett der Nüsse wirkt sich positiv auf Deinen Cholesterinspiegel und Dein Herz-Kreislauf-System aus! Und nicht nur das! Nüsse enthalten eine Menge an Eiweiß, Vitamin B und E, Eisen, Magnesium und Kalium.

 

Natürlich gilt hier: Die Menge macht es! Eine Handvoll pro Tag als Snack zwischen Deinen Mahlzeiten ist ideal und auch für Deinen Körper ausreichend.