Rezepte

Rezepte · 07. August 2020

Kennt ihr schon die proteinreiche und gesunde Buddha Bowl? Die Grundlage jeder Buddha Bowl bilden Salat und Gemüse, jeder Art. Als Ergänzung dazu gehören noch ein paar langkettige Kohlenhydrate. Sie geben Kraft und Energie und halten zudem lange satt.

Rezepte · 03. Juli 2020

Kennst du schon die leckeren Energy Balls? Den Snack für Zwischendurch, der aber gesund und nährstoffreich ist? Egal, ob für die Arbeit, für unterwegs oder nach dem Sport, sie sind lecker, gesund, machen satt und sogar glücklich.

Rezepte · 15. April 2020

Eine Vitaminbombe um deine Abwehrkräfte zu stärken kommt jetzt gerade recht! Der Orangen-Ingwer Smoothie schmeckt nicht nur lecker, er stärkt auch dein Immunsystem und ist eine gute Alternative für Snacks zwischendurch. Viel Spaß beim nachmachen!

Rezepte · 05. April 2020

Die Situation stellt dich vor drei wichtige Herausforderungen: 1.Du brauchst ein starkes Immunsystem. 2. Du willst nicht an Fett zunehmen. 3. Du willst deine hart erarbeiteten Muskeln nicht verlieren.

Rezepte · 23. Dezember 2019

Die fettarme Variante des Plätzchen Klassikers! Für unser Rezept des Monats benötigst du: 60g gemahlene Mandeln, 40g Mandelmehl entölt (alternativ: gemahlene Mandeln), 50g Vanille Proteinpulver, 40g fettreduzierte Butter, 1 Ei , 1 Teelöffel Backpulver , Süße beliebig (Süßstoff o.Ä.) und Vanillearoma.

Rezepte · 30. September 2019

Für das herbstliche Gericht brauchst du folgende Zutaten: 200 g Kartoffeln, 200 g Hokkaidokürbis, 200 g Hühnchen- oder Putenbrust, 50 ml Soja Cuisine, etwas Karotte und Ingwer nach Belieben

Rezepte · 04. Januar 2019

Für alle Tee- und Fitnessfans ist der grüne Tee eine super Ergänzung zur Fettverbrennung. Er gehört zu den beliebtesten Teesorten weltweit und gilt als absolutes Gesundheitsbooster. Seine einzigartigen Inhaltsstoffe sorgen dafür, dass bestimmte Enzyme für die Fettaufnahme gehemmt werden und dadurch weniger Fett im Magen und im Darm aufgenommen wird.

Rezepte · 19. November 2018

Du sitzt vorm PC und dein Magen knurrt - Zeit für die Mittagspause. Das heißt oftmals schnell zum Bäcker oder Italiener weil es schnell gehen und satt machen muss. Doch es gibt viel gesündere Alternativen, die Dich trotzdem fit durch den Tag bringen. Wir liefern Dir Ideen für gesunde Mittagssnacks und geben Dir Tipps mit an die Hand, die mehr aus Deiner Mittagspause machen.