Superfruits

Superfruits · 20. August 2018
Die Acai-Beere kommt aus dem Amazonasgebiet und ihr werden zahlreiche Superfruit-Eigenschaften zugesprochen. Sie enthält besonders viele Antioxidanzien, die dabei helfen freie Radikale zu bekämpfen und somit gegen die Entwicklung von diversen Krankheiten wie Diabetes schützen. Da die Beeren innerhalb eines Tages verderben, findet man sie in Deutschland häufig als bereits verarbeitetes Püree oder Pulver - doch seine Gesundheitswirkung bleibt. Tipp: Ein Rezept für eine leckere Asai-Bowl...

Superfruits · 20. August 2018
Zitrusfrüchte gehören in jede gesunde Küche: Zitronen, Limetten oder Orangen sind reich an Vitamin C. Das Immunsystem wird gestärkt, Infekte und Erkältungen werden vorgebeugt. Der Saft der Früchte enthält außerdem viele Antioxidanzien, die dabei helfen schädliche freie Radikale zu bekämpfen und die Haut zu schützen. Ein hoher Kaliumgehalt sorgt dafür, dass die Funktionstüchtigkeit des Nervensystems und des Gehirns verbessert werden. Eine beliebte Empfehlung von Ernährungsexperten:...

Superfruits · 08. Mai 2018
Die Mangostan ist hierzulande zu Unrecht nicht sehr verbreitet. Sie gehört zu den Früchten mit der höchsten Konzentration an Antioxidantien und damit wirksamer als Vitamin E. Sie enthält ganze 12 verschiedene Vitamine und ist eine der gesündesten Früchte. Reif wird sie zwischen November und Dezember und kommt dann von Indonesien angereist.

Superfruits · 08. Mai 2018
Die Goji Beere, auch "Happy Berry" genannt, ist bekannt für ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Sie gilt als Stresskiller, hilft gegen hohen Blutdruck und stärkt Nieren und Leber. Außerdem ist die kleine Beere eine wahre Vitaminbombe. Sie enthält ein hohes Maß an Vitamin B, C und E. TIPP: Goji Beeren passen besonders gut in unsere Frühstücksbowl.

Superfruits · 08. Mai 2018
Die pinken Früchte sind nicht nur optisch ein Hingucker, sie können sich auch von den Inhaltsstoffen her sehen lassen. Sie bestehen zu etwa 90 Prozent aus Wasser und sind daher kalorienarm. Sie enthalten Eisen, Kalzium und Phosphor. Außerdem sind sie wahre Vitaminbomben. In ihnen steckt jede Menge Vitamin E und C. Die Drachenfrucht ist total gesund. Aber Vorsicht! Man darf die exotische Frucht nur in Maßen genießen, sonst kann sie abführend wirken. TIPP: Drachenfrucht schmeckt besonders...

Superfruits · 08. Mai 2018
Der Granatapfel ist eine wahre Superfrucht. Mit einem besonders hohen Anteil an Vitamin C und K, zählt der Granatapfel zu den gesündesten Früchten überhaupt. Er ist nicht nur eine Vitaminbombe, sondern senkt auch noch den Blutdruck, lindert Gelenkschmerzen und Arthrose und bekämpft bakterielle Infekte. TIPP: Die Granatapfelkerne passen besondern gut in einen sommerlichen Salat.

Superfruits · 08. Mai 2018
Heidelbeeren schmecken nicht nur gut, sondern sind auch noch total gesund. Die kleinen blauen Früchte haben einen hohen Anteil an Vitamin C und E. Sie senken das Krebsrisiko, beugen Diabetes vor und helfen beim Abbau von Fettzellen. Das sind doch gute Gründe, die kleinen Früchte in den Ernährungsplan einzubauen. Ein weiterer Vorteil ist, dass Heidelbeeren viel Wasser enthalten und sehr kalorienarm sind. Das heißt, du kannst viel von ihnen essen und musst kein schlechtes Gewissen haben....

Superfruits · 03. Mai 2018
Superfruits gehören zum sogenannten Superfood. Das sind Lebensmittel mit einer Menge gesunder Inhaltsstoffe. Dazu zählen: sekundäre Pflanzenstoffe Antioxidantien Mineralstoffe Vitamine Kennzeichnend für die Früchte ist der vergleichsweise hohe Gehalt an Vitamin C. Sie sind wahre Vitaminbomben, haben eine positive Wirkung auf die Gesundheit und versorgen dich mit viel Power.